Vivemos em uma era de excesso de informação.Notificações constantes, estímulos rápidos, múltiplas tarefas ao mesmo tempo. O resultado disso não é apenas cansaço físico.É um cansaço mental profundo. Muitas pessoas relatam dificuldade de concentração, esquecimento, irritabilidade e sensação de mente “cheia”. Isso não é falta de capacidade.É sobrecarga cognitiva. O…