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Centro do Equilíbrio: você sabe qual é?
Todos buscam a paz interior como também o bem-estar, mas muitos não lembram de uma peça chave para isso.
A saúde mental, psíquica, sentimental, emocional, verbal e atitudinal pode ser atingindo quando se faz utilização consciente, disciplinada e tranquila dessa peça chave, que ao mesmo tempo é tão simples para uns, complexa para outros, mas tão esquecida pela maioria.
Estou falando da RESPIRAÇÃO, do que define a vida, um ser vivo e o funcionamento da mente-corpo.
Respirar de forma correta, consciente, presente, mantendo a atenção plena, o que é também na atualidade chamado de mindfulness, diz respeito a manter o foco na respiração, com isso promovendo um esvaziamento mental gerando assim mais autocontrole.
Diante de situações adversas, tensas, complexas, impactantes, traumática na percepção de cada pessoa, bem como diante de pressões diversas, desde a mais simples até a mais difícil, manter o foco na respiração faz com que o equilíbrio seja mantido e assim a pessoa não interaja coma situação de forma a absorver e mudar suas frequências.
Você já buscou fazer isso?
Aquele ditando e técnica: diante de qualquer uma dessas situações acima, pare e conte até 10. Pode ter certeza que mantendo o foco na respiração você terá mais condição de melhor pensar, melhor analisar, melhor decidir, melhor falar e melhor agir.
A TERAPIA DA RESPIRAÇÃO GUIADA que aplico em consultório vem trazendo resultados surpreendentes no tratamento da: DOR, PERDA, TRAUMAS, ELIMINAÇÃO DA ANSIEDADE, ANGÚSTIA, DEPRESSÃO e de tantos outras questões trazidas pelos pacientes.
Buscar a saúde global, deve ser sempre o seu maior objetivo.
Ana Rique
Psicoterapeuta Dharma – Transpessoal Budista Tibetana – Open Dialogue
Psicoterapeuta Individual – Casal – Sexóloga CRP 02/5341
“MINHA MAIOR MISSÃO: INVESTIR NO SER HUMANO”
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