{"id":11884,"date":"2021-07-06T08:55:36","date_gmt":"2021-07-06T11:55:36","guid":{"rendered":"https:\/\/demoapus2.com\/uomo-import\/?p=595"},"modified":"2026-03-22T14:47:27","modified_gmt":"2026-03-22T17:47:27","slug":"voce-administra-bem-o-seu-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anarique.net\/en\/voce-administra-bem-o-seu-tempo\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea administra bem o seu tempo?"},"content":{"rendered":"<ol>\n<li><strong>PARA RARAMENTE OU NUNCA<\/strong><\/li>\n<li><strong>PARA \u00c0S VEZES<\/strong><\/li>\n<li><strong>SEMPRE OU QUASE SEMPRE<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Voc\u00ea sabe dizer, de forma precisa, quantas vezes foi interrompido ao longo de um dia de trabalho?<\/p>\n<p>Faz uma avalia\u00e7\u00e3o no final do dia do que foi previsto e o que foi efetivamente realizado?<\/p>\n<p>Ao programar seu dia de trabalho, voc\u00ea primeiro pensa nos objetivos e respectivas prioridades e somente depois disso pensa em quais atividades devem desenvolver para atingir cada um deles?<\/p>\n<p>Voc\u00ea procura dedicar a cada atividade o tempo proporcional \u00e0 sua import\u00e2ncia (do ponto de vista de resultados)?<\/p>\n<p>Consegue ocupar a maior parte do seu tempo com tarefas importantes que voc\u00ea mesmo determina, deixando em segundo plano as que, embora urgentes, sofrem press\u00e3o para execu\u00e7\u00e3o imediata, por\u00e9m por parte de terceiros?<\/p>\n<p>Quando preciso, voc\u00ea dizer \u201cn\u00e3o\u201d sem causar constrangimento?<\/p>\n<p>Quando analise suas fontes de felicidade (esposa, filhos, trabalho, etc.)<\/p>\n<p>Descobre que o trabalho n\u00e3o \u00e9 a sua principal raz\u00e3o de viver?<\/p>\n<p>Voc\u00ea v\u00ea que as melhores solu\u00e7\u00f5es dos seus problemas de tempo depende s\u00f3 de voc\u00ea e n\u00e3o de a\u00e7\u00f5es internas (chefes, subordinados, etc.) ?<\/p>\n<p>Voc\u00ea acredita que para implantar solu\u00e7\u00f5es em administra\u00e7\u00e3o do tempo, o ideal e faz\u00ea-lo solu\u00e7\u00e3o por solu\u00e7\u00e3o (da mais para menos importante), evitando a implanta\u00e7\u00e3o de 3 ou 4 simult\u00e2neas?<\/p>\n<p>Seus subordinados costumam oferecer solu\u00e7\u00f5es, al\u00e9m dos problemas?<\/p>\n<p>Ao tratar de mais de um problema com a mesma pessoa, voc\u00ea inicia pelo mais importante?<\/p>\n<p>Ao marcar uma entrevista\/reuni\u00e3o, voc\u00ea define antes o inicio e o t\u00e9rmino da mesma?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PARA RARAMENTE OU NUNCA PARA \u00c0S VEZES SEMPRE OU QUASE SEMPRE Voc\u00ea sabe dizer, de forma precisa, quantas vezes foi interrompido ao longo de um dia de trabalho? 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