Aula de Meditação

Descrição

A Aula de Meditação com Ana Rique é um convite para silenciar o caos, reconectar-se consigo mesmo e despertar uma paz que já existe dentro de você, mas talvez esteja adormecida pelas pressões do dia a dia. Em um ambiente seguro, acolhedor e conduzido por uma profissional que une Psicologia, Neuropsicologia e Fonoaudiologia, você aprenderá a respirar com consciência, aquietar a mente e transformar emoções em equilíbrio. Esta experiência não é apenas sobre sentar e fechar os olhos; é sobre mergulhar em um processo de autoconhecimento, reorganização emocional e fortalecimento mental. A prática guiada auxilia na redução da ansiedade, melhora do foco, qualidade do sono e no desenvolvimento de controle emocional diante de situações desafiadoras. A aula é ideal para quem busca aliviar estresse, controlar pensamentos acelerados, encontrar clareza interna e despertar uma sensação real de leveza e plenitude. Não é preciso ter experiência anterior: você será orientado passo a passo a desenvolver uma relação amorosa com sua mente, sua respiração e seu corpo. Aqui, cada respiração se torna cura. Cada silêncio, um reencontro. E cada momento vivenciado, uma jornada de luz.